Vendredi 2 septembre 2022 – Conférence en distanciel :
Boostez votre rentrée en optimisant votre budget temps !
Une heure pour prendre le temps de sortir du syndrome « je n’ai pas le temps »… On gagne parfois beaucoup de temps à en perdre un petit peu ! L’entrepreneur a des tâches multiples à mener à bien entre le business, la compta, la prospection et sa vie privée. Faire de son temps un allié est essentiel pour lui… Comment sortir du syndrome « j’ai pas le temps » ?
Nous nous interrogerons sur notre relation au temps afin de mieux la vivre… Nous y réfléchirons à nos chronophages, à nos priorités et aux gagne-temps possibles dans l’organisation de votre vie quotidienne.
Mardi 18 avril 2023 de 19h30 à 20h30, à la Maison des Sports de Clamart :
PASSER DU CORPS « INSTRUMENT » AU CORPS « TEMPLE »
Notre corps parle ; savons-nous l’entendre ?
Notre corps nous pose au monde ; est-il un bon pilier ?
Notre corps est un temple ; le traitons-nous avec le respect qu’il mérite ?
Nous verrons au cours de cette conférence comment bien écouter et comprendre notre corps, nous ressourcer ou nous détendre grâce au corps et comment entrer en relation avec ce corps.
Samedi 10 juin 2023, de 14 h 30 à 16 h 30, à la Maison des Sports de Clamart :
Un atelier pratique pour passer du corps que l’on « instrument » au corps « temple, du corps que l’on a au corps que l’on est…
Notre corps parle ; savons-nous l’entendre ?
Notre corps nous pose au monde ; est-il un bon pilier ?
Notre corps est un temple ; le traitons-nous avec le respect qu’il mérite ?
Faisant suite à la conférence d’avril sur le même thème, des exemples d’exercices seront donnés au cours de l’atelier afin de savoir écouter et comprendre notre corps, nous ressourcer ou nous détendre grâce au corps et entrer en relation avec ce corps.
Le jeudi 29 octobre 2020, salle bleue de la Maison des Sports, à Clamart, de 21h15 à 22h, une conférence pour Préserver un équilibre de vie et faire de son stress un allié
Les sources de mal-être au travail et dans la vie sont multiples. Comment veiller à ce que le stress ne vienne pas « gripper » une carrière… et prévenir les burn-out ? Comment rendre à l’être humain un calme intérieur et améliorer la qualité de sa vie ? Comment apprendre à se relaxer et lâcher prise, à calmer les pensées, à gérer les émotions.
Le jeudi 14 janvier 2021, salle bleue de la Maison des Sports, à Clamart, de 21h15 à 22h, une conférence pour Apprendre à vivre avec l’incertitude
Dans nos vies bien huilées, où la plupart des gens cumulent les assurances, il suffit d’un petit virus pour tout dérégler ! Comment apprendre à vivre avec la notion de risque et d’incertitude en cultivant la « résilience » et acquérir cette faculté à rebondir et à transformer le négatif en force… cultiver en nous cette aptitude à se reconstruire de façon satisfaisante malgré des circonstances traumatiques ?
Le samedi 29 mai 2021, salle de la Maison de Quartier du Jardin Parisien, à Clamart, de 15h45 à 16h45, un atelier expérientiel pour Rester serein, se recentrer et gérer ses émotions par des pratiques méditatives
Le terme « méditation » fait parfois peur, mais il s’agit en fait de cultiver la présence et la conscience dans sa vie quotidienne. C’est ce que nous ferons par toute une série d’exercices pratiques différents.
