Conférences : Mes prochaines interventions

Le 19 septembre 2020, conférence à la Médiathèque de la Buanderie, à Clamart, à 15h, dans le cadre de la Journée des Auteurs Clamartois

Trouver un équilibre au travail et dans la vie grâce à la relaxation et la méditation : Cette conférence permettra d’expérimenter combien la relaxation et la méditation peuvent être des alliés face au stress et à l’anxiété, afin de retrouver la sérénité, de relâcher la pression et de prévenir un éventuel burn-out. Nous y décrirons les mécanismes à la source du mal-être et les techniques qui existent pour rétablir l’équilibre dans sa vie professionnelle comme personnelle et apaiser ses relations.

Participation au Salon du Livre de Lagny-sur-Marne Samedi 3 octobre 2020

Le Salon est organisé dans les salons de la Mairie de Lagny, 2 place de l’Hôtel-de-Ville, de 10h à 18h, par la ville de Lagny en partenariat avec le Lions Club Lagny Val de Bussy.

Le jeudi 29 octobre 2020, salle bleue de la Maison des Sports, à Clamart, de 21h15 à 22h, une conférence pour Préserver un équilibre de vie et faire de son stress un allié

Les sources de mal-être au travail et dans la vie sont multiples. Comment veiller à ce que le stress ne vienne pas « gripper » une carrière… et prévenir les burn-out ? Comment rendre à l’être humain un calme intérieur et améliorer la qualité de sa vie ? Comment apprendre à se relaxer et lâcher prise, à calmer les pensées, à gérer les émotions.

Le jeudi 14 janvier 2021, salle bleue de la Maison des Sports, à Clamart, de 21h15 à 22h, une conférence pour Apprendre à vivre avec l’incertitude

Dans nos vies bien huilées, où la plupart des gens cumulent les assurances, il suffit d’un petit virus pour tout dérégler ! Comment apprendre à vivre avec la notion de risque et d’incertitude en cultivant la « résilience » et acquérir cette faculté à rebondir et à transformer le négatif en force… cultiver en nous cette aptitude à se reconstruire de façon satisfaisante malgré des circonstances traumatiques ?

Le samedi 29 mai 2021, salle de la Maison de Quartier du Jardin Parisien, à Clamart, de 15h45 à 16h45, un atelier expérientiel pour Rester serein, se recentrer et gérer ses émotions par des pratiques méditatives

Le terme « méditation » fait parfois peur, mais il s’agit en fait de cultiver la présence et la conscience dans sa vie quotidienne. C’est ce que nous ferons par toute une série d’exercices pratiques différents.