Yoga

Faire du yoga un « art de vivre »

  • s’initier aux diverses formes de yogas : En occident, nous connaissons surtout le hatha yoga, celui des postures, mais se limiter à lui serait oublier le sens de la grande tradition du yoga. En sanscrit, le terme « yoga » signifie « lien » et le but du yoga est donc de rétablir les liens. Le hatha yoga permet de relier en nous les 2 énergies (yin et yang) et de nous inscrire dans l’espace-temps universel. Les postures sont l’exercice de la vie matérielle qui doit nous permettre de nourrir la vie spirituelle, tout comme notre vie spirituelle doit nourrir nos postures et notre vie matérielle. Toutefois, nous ne devons pas laisser de côté le raja yoga, qui permet de relier le corps au mental, le bakhti yoga, qui permet de se relier aux autres par l’amour, le jnana yoga, celui qui relie à la Connaissance, cela afin de mettre en pratique le karma yoga : yoga de l’action et de la vie quotidienne. Ce sont en effet ces yogas compris et intégrés qui permettront de « vivre en yoga » et d’atteindre peut-être l’état de yoga, dans l’unité de soi avec l’Univers !

  • connaître et comprendre son corps pour mieux gérer les énergies qui l’animent ; trouver des techniques d’ancrage, d’enracinement permettant une ouverture plus confiante et plus sereine à la Vie et aux autres, oser être le corps que nous sommes !

  • prendre le temps de s’écouter et de développer sa qualité de présence : habiter ses gestes, poser ses actes en conscience, accueillir ses ressentis, ses émotions, être là où est son corps, en pleine attention !

  • contacter sa respiration pour se laisser pleinement habiter par ce Souffle qui nous anime, qui nous délie de l’intérieur et qui nous relie à l’extérieur, à la Vie !

Cours de yoga à Fontenay-aux-Roses

  • le mercredi de 20 h à 21 h 15 (soit 1 h 15) ; reprise le 5 septembre
  • deux samedis par mois de 12 h 30 à 15 h (soit 2 h 30) ; reprise le 8 septembre

Ces cours-stage du samedi sont bâtis autour d’une phrase tirée de la philosophie orientale ; ils incluent des exercices, de la méditation et des postures et permettent d’aller plus loin dans l’approche du yoga et d’explorer des exercices facilement reproductibles dans la vie quotidienne.

Sauf indication contraire dans les lettres d’infos envoyées régulièrement, dates des « samedis du yoga »

* 1er trimestre : Samedis 5 et 22 septembre, 13 et 27 octobre, 10 et 24 novembre, 15 décembre
* 2ème trimestre : Samedis 19 janvier, 2 et 23 février, 2 et 16 mars
*3ème trimestre : Samedis 6 et 20 avril, 11 et 25 mai, 8 et 22 juin, 6 juillet

Tarifs

140 €/trimestre, 51 €/mois ou 18 €/cours… ou 460 € pour l’année, ou encore 165€ pour 10 cours
(pour les « nouveaux arrivants », le premier cours est gratuit)
Les prix au mois ou au trimestre correspondent respectivement à 4 semaines ou 3 mois consécutifs
(en cas de « difficultés financières » ne pas hésiter à m’en parler)

Assurance : chèque de 12 €, à l’ordre de la FIDHY + certificat médical

Sauf indication contraire dans la lettre d’infos, les cours ont normalement lieu même pendant les vacances scolaires, de septembre à juillet.

A noter que : le cours du samedi est égal à 2 cours d’1 h ¼. Si vous ratez deux cours le mercredi, vous pouvez les remplacer par un cours le samedi. Si vous n’avez raté qu’un cours le mercredi, vous pouvez venir à un cours le samedi en réglant un complément de 17 €.
Vous pouvez aussi participer à un « cours-stage » du samedi de temps à autre en plus de votre cours habituel, le tarif étant alors de 35 € pour les 2 h 30.

Cours particuliers

Séances de yoga à mon domicile ou au domicile des personnes intéressées. Travail personnalisé et adapté (préparation à l’accouchement, séances « anti-stress », spécialisées respirations et détente) avec, si la personne le souhaite, un temps de parole sur le vécu du travail. Horaires variables.